Vitamin B – Ratgeber, Vergleich und Test 2019

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Vitamin B-Führer

Vitamin B: essentielle Gruppe B

unten Vitamin B Es ist nicht einfach zu verstehen, sondern entspricht einer ganzen Gruppe von Vitaminen. Wie viel mehr VitamineVitamine der Gruppe B werden auch beim Menschen dringend benötigt.

Die acht verschiedenen Vitamine der Gruppe B

Vitamine der Gruppe B sind wasserlöslich und sorgen hauptsächlich für den Stoffwechsel im menschlichen Körper. Da der Stoffwechsel fast alle Körperteile betrifft, ist das Wirkungsspektrum der B-Vitamine umso größer. B-Vitamine umfassen: – Vitamin B1 (Thiamin) – Vitamin B2 (Riboflavin) – Vitamin B3 (Nikotinsäure, Niacin) – Vitamin B5 (Pantothensäure) – Vitamin B6 (Pyridoxin) – Vitamin B7 (Biotin) ) – Vitamin B9 Folsäure) – Vitamin B12 (Cobalamin) Die acht Vitamine der Gruppe B sind für den menschlichen Körper lebenswichtig. Ohne sie ist keine Stoffwechselaktivität möglich und auch die Bildung von Blut könnte nicht, wie es eigentlich notwendig ist, vom Körper getrieben werden. Die unterschiedlichen Wirkmechanismen der Vitamine der Gruppe B betreffen vor allem die Blutbildung sowie den Beitrag verschiedener Körperzellen wie Blut oder Nervenzellen. Aber auch für die Psyche spielen B-Vitamine eine sehr wichtige Rolle. Zum Beispiel wird Vitamin B12 verwendet, um die Produktion von Methionin zu stimulieren, was sich auf Frieden, Glück und Zufriedenheit auswirkt. Im Gegensatz dazu tragen die Vitamine B2 und B7 zur Gesundheit von Schleimhaut und Haut bei. Im Gegensatz dazu sind andere Vitamine in Gruppe B für das Organwachstum verantwortlich.

Weitere Informationen

Vitamine der Gruppe B kommen nicht nur in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs, sondern auch in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor. Aus diesem Grund können Sie bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung in der Regel Ihre tägliche Vitaminzufuhr decken. Bei Vitamin B-Mangel zeigen sich die Folgen jedoch meist erst nach mehreren Wochen. Die Symptome können hier sehr unterschiedlich sein. Dazu gehören Stoffwechselstörungen sowie Entzündungen der Schleimhaut oder Herzinsuffizienz.

Erhöhte Nachfrage nach Vitamin B

Es gibt jedoch auch Menschen, die einen erhöhten Bedarf an Vitamin B haben. Dazu gehören Raucherinnen sowie schwangere und stillende Frauen. Aber auch Diätassistenten müssen vorsichtig genug sein, um Vitamin B zu sich zu nehmen. Gleiches gilt für Menschen, die mit viel Stress, schweren Arbeitern, Sportlern und Alkoholikern zu kämpfen haben. Aber auch Frauen, die die Pille einnehmen, leiden unter einem Mangel an Vitamin B leiden. Besteht der Verdacht auf einen Mangel an Vitamin B, so ist es ratsam, sofort einen Arzt aufzusuchen. Es werden dann alle notwendigen Maßnahmen ergriffen, um einerseits festzustellen, ob tatsächlich ein Vitamin-B-Mangel vorliegt und welches der acht Vitamine beteiligt ist, und andererseits einzurichten therapeutische Maßnahmen.

4 Anzeichen für einen Vitamin B12 Mangel

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Stefan - Autor ForTester.de

Hi, ich bin Stefan. Mein Team und ich haben ForTester.de für dich erstellt damit du eine schnelle und geeignete Wahl treffen kannst welche Vitamin B-Produkte für dich am geeignetsten sind. Diese sind in unserer Vergleichstabelle übersichtlich gegliedert. In unserem Vitamin B-Ratgeber findet jeder Interessent erste ausführliche Informationen.

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