Multivitamin Präparat – Ratgeber, Vergleich und Test 2019

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Anleitung zur Herstellung von Multivitaminen

Multivitaminpräparate oder Mikronährstoffpräparate sind NahrungsergänzungsmittelSie versorgen den Körper mit wichtigen Mikronährstoffen wie VitamineSpurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralien.

Wann braucht der Körper wirklich ein Multivitamin- / Multimineralpräparat? Wenn der Mensch ausgewogen und vielfältig ist und hauptsächlich pflanzliche und unverarbeitete tierische Lebensmittel zu sich nimmt, ist die Einnahme von Multivitaminpräparaten nicht erforderlich. Bei Mangelernährung gleichen diese Präparate Mangelerscheinungen aus und ergänzen den Bedarf an Mikronährstoffen. Auch Sportler, deren Ernährung nicht immer perfekt ist und deren Bedarf an Mikronährstoffen steigt, finden in diesem Präparat ein optimales Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung ihres Körpers. Und was ist mit Diäten? Die Verringerung der Kalorienaufnahme verringert auch die Aufnahme vieler Mikronährstoffe. Wie viel hängt vom Kaloriendefizit und der Lebensmittelqualität ab. Obwohl bei extremen Diäten wie HSD oder PSMF die Einnahme von Multivitaminpräparaten empfohlen wird, ist dies bei einer leicht kalorienreduzierten Diät nicht unbedingt erforderlich. Grundsätzlich gilt bei Nahrungsergänzungsmitteln Folgendes: 1. Gesunde Lebensmittel sind viel leistungsfähiger als Multivitaminpräparate, da viele Substanzen in Obst und Gemüse unbekannt und untersucht sind.2. Sie können eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht ersetzen. Bei wichtigen Nährstoffmängeln, z. Magnesium, Zink oder Vitamin DEs wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um diesen Mangel auszugleichen.

Multivitaminpräparate senken das Krebsrisiko

Studien haben lange Zeit nicht zu einer übereinstimmenden Schlussfolgerung über die Wirkungen, den Nutzen und den Schaden von Multivitaminpräparaten für die Gesundheit, die Sterblichkeit und das Krebsrisiko geführt. Bis Oktober 2012 sorgte die Veröffentlichung der Physicians & Study II-Studie im Journal der American Medical Association, JAMA, für Gewissheit. Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie wurde durchgeführt, um die Auswirkungen des Krebsrisikos auf regelmäßige Multivitaminpräparate zu untersuchen. – Studiendauer: 1997 – 2011 – Teilnehmer: 14641 amerikanische Ärzte ab 50 Jahren (Durchschnittsalter: 64 Jahre). Beginn der Studie Vorgehensweise: Die Teilnehmer mussten täglich ein Multivitamin- oder Placebo-Medikament einnehmen. Ergebnisse: 1. Reduziertes Krebsrisiko für Teilnehmer, die seit mehr als 10 Jahren ein Multivitaminpräparat einnehmen.2. Keine Hinweise auf schwerwiegende Nebenwirkungen bei Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel.3. Der Effekt wird durch eine gesunde Lebensweise verstärkt.

Was ist das gute Multivitaminpräparat?

Während einer Ernährungstherapie ist eine qualitative Multivitaminpräparation wichtig. Entscheidend ist aber nicht der Preis, sondern die Zutaten. Synthetische oder natürliche Vitamine: Die Bedeutung von Vitaminen, deren synthetische Form von der natürlichen Form abweicht, ist wichtig. In diesem Fall ist nur eine dieser Formen geeignet, während die andere unerwünschte Wirkungen hervorrufen kann. Unterstützende Substanzen: Sie fördern die Aufnahme von Vitaminen im Körper. Dies sind beispielsweise unterstützende Substanzen. Bioflavonoide, Biotin, Folsäure, Cholin, PABA oder Inositol.3. Mineralien: Ein Multivitaminpräparat sollte das gesamte Spektrum an essentiellen Mineralien enthalten. Die Ausnahmen sind Natrium, Fluor und Phosphor, da sie bereits in der Nahrung enthalten sind. Bindung und Absorption von Mineralien: Der Absorptionsgrad eines Minerals wird durch seine chemische Form bestimmt. Während organisch gebundene Mineralien gut resorbiert werden, ist die Aufnahme anorganischer Mineralien gering.5. Zusatzstoffe, Hilfsstoffe, Allergene: Gute Multivitaminpräparate sind frei von Konservierungsstoffen, Allergenen, Farbstoffen, Duftstoffen und synthetischen Aromen. Der Anteil der sonstigen Bestandteile ist sehr gering.6. Dosierung: Bei hohen Nährstoffdosen kann eine ernährungsphysiologische Wirkung erzielt werden, die bei normaler Nahrungsaufnahme nicht möglich ist. Darüber hinaus ist häufig eine erhöhte Dosierung dieser Nährstoffe für einen optimalen Ausgleich des täglichen Bedarfs erforderlich. Qualitative Multivitaminpräparate enthalten erhöhte Dosen an Vitaminen.

Woran erkennen wir ein gutes Multivitaminpräparat?

http://vital-im-leben.eu Multivitamine werden in Hülle und Fülle angeboten. Doch welches ist das Beste? Worauf kommt es an? Welche Dosierung benötigen ...

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Stefan - Autor ForTester.de

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