Kissen – Ratgeber, Vergleich und Test 2019

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Kissenführung

Das richtige Kissen für einen erholsamen Schlaf

Für einen erholsamen Schlaf ist ein optimales Kissen notwendig. Die Auswahl ist jedoch so groß, dass die richtige Auswahl schwierig ist. Dies hängt nicht nur von den persönlichen Bedürfnissen ab, sondern auch von der Haltbarkeit und Qualität des Kissens. Das Angebot reicht von flauschigen und flauschigen Kopfkissen bis zu orthopädischen Produkten Nackenkissen, die zur Entlastung der Halswirbelsäule geeignet sind. Haltbarkeit, Qualität und Vorteile hängen von den Füllmaterialien ab. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Form und Größe der Kissenwer Kissen Finden Sie in diesem Handbuch heraus, was für Sie am besten ist.

Warum ist die Supportfunktion so wichtig?

Es gibt eine Vielzahl von Kissen, die den Nacken nicht ausreichend schützen. Das Ergebnis ist, dass die Halswirbelsäule zusammenbricht. Dadurch drücken die Wirbelkörper einseitig gegeneinander. Dadurch können die Nerven gequetscht werden. Dies geschieht nicht, um alles auszugleichen, den Kopf richtig aufzuräumen und die Wirbel in eine günstige Position zu bringen, die Muskeln aktiv um den Wirbel zu beanspruchen. Dies führt zu Spannungen. Ein erholsamer Schlaf ist nicht möglich, daher ist ein Kissen mit Stützfunktion unbedingt erforderlich.

Eine Grundregel für das Ideal Kissen

Es gibt rund 300 verschiedene Arten von Kissen. Alle fünf Jahre sollte ein neues Kissen gekauft werden. Die Kissen der Größe 80 cm x 80 cm werden am häufigsten vorgeschlagen. Sie sind jedoch bereits zu groß. Ein Faserkissen von 40 cm x 80 cm ist völlig ausreichend. Oft wird bei hohem Blutdruck und Atembeschwerden das große Kissen in der Mitte hochgeklappt. Dies wird nicht empfohlen. Es ist besser so latté und verwenden Sie ein flaches Kissen.

Schlafsaal, Siebenschläfer, Seitenschläfer

Jeder schläft anders. Man unterscheidet zwischen Bauchschläfern, Rückenschlägern und Seitenschläfern. Die Bedürfnisse variieren je nach Standort. Wer hinten schläft, braucht ein flaches Kissen. Bauchschläfer benötigen dagegen zu rund zehn Prozent ein spezielles Kopfkissen. Viele Bauchschläfer verlassen einfach das Kissen, aber dies ist nicht die richtige Wahl. Dies verursacht zu viele Muskelkrämpfe. Es gibt auch Menschen, die die Hälfte auf dem Bauch schlafen. Hier ist eine vollständige Besprechung des Bettes notwendig, damit diese Schlafposition wieder entwöhnt wird. Die Mehrheit sind jedoch Mischschläfer, die auf der Seite und auf dem Rücken schlafen. Hier ist ein notwendiges Kissen, das sich an Schlafpositionen anpasst. Plus Matratze ist, sollte das niedrigste Kissen sein. Je härter eine Matratze ist, desto höher sollte das Kissen sein. Wenn der Nacken lang ist, sollte das Kissen speziell für die nächtliche Unterstützung der Muskelretentionsfunktion entwickelt werden. Geeignet für diesen Zweck Gebärmutterhalskissen.

Kaufen Sie ein Kissen

Wenn Sie nicht in eine brandneue Installation investieren möchten, ist ein modulares Kissen vorzuziehen. Dies ist ab ca. 100 Euro möglich. Es besteht aus mehreren Schichten und passt sich so der Schlafposition an. Dieses Kissen ist besonders für gemischte Schläfer geeignet. Wenn Sie ein einfaches Kissen im Laden kaufen, müssen Sie es unbedingt vorher testen. Menschen, die halb schlafen, sollten das Kissen zuerst in Rückenlage und dann in Seitenlage testen. Eine andere Person sollte anwesend sein und die Rückenlage und Stützfunktion untersuchen. Außerdem sollten Sie nachts niemals ein Kissen kaufen, denn wenn Sie den ganzen Tag unterwegs sind, ist jedes Kissen schön. Der Lügentest sollte nicht nach einer Minute beendet sein. Es wird zwischen 15 und 30 Minuten empfohlen. Wer Nackenprobleme hat, sollte auch länger testen.

Kissen-Check: Das perfekte Kopfkissen - BR Fernsehen

Das richtige Kopfkissen, mit entscheidend für erholsamen Schlaf: Welches Kissen passt zu wem? Gesundheit! macht den Kissen-Check. Mehr Gesundheit!

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Stefan - Autor ForTester.de

Hi, ich bin Stefan. Mein Team und ich haben ForTester.de für dich erstellt damit du eine schnelle und geeignete Wahl treffen kannst welche Kissen-Produkte für dich am geeignetsten sind. Diese sind in unserer Vergleichstabelle übersichtlich gegliedert. In unserem Kissen-Ratgeber findet jeder Interessent erste ausführliche Informationen.