Kettlebell – Ratgeber, Vergleich und Test 2019

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  • Features:

    • 💪 GORILLA SPORTS SCHWUNGHANTEL GUSS - ist mit Gummi beschichtet und gibt es in 17 verschiedenen Gewichtsausführungen
    • 💪 VARIANTEN - 2 kg, 3 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 22 kg, 24 kg, 28 kg, 30 kg, 32 kg
    • 💪 EINSATZ - für ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörper-Training, Bodyshaping, Kardio-, Functional- und Fitness-Workout - verbessert die Kraft-Ausdauer und führt zum Muskelaufbau - geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, Profis, Bodybuilder - für Übungen Zuhause oder im Fitness-Studio
    • 💪 HIGHLIGHTS - bodenschonendes Kugel-Gewicht aus hochwertigen und einteiligen Guss - extrem robust und langlebig durch Vinylbeschichtung - abgerundete Unterseite für einen sicheren Stand
    • 💪 VERSAND - 1 x schwarz-rote Rundhantel mit Gummibeschichtung einzeln oder im Set
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  • Features:

    • Diese Kugelhantel ermöglicht eine Vielzahl unterschiedlichster Übungen
    • Aus langlebigem, robustem und massivem hochwertigem Gusseisen
    • Lackierte Oberfläche für erhöhte Widerstandsfähigkeit und Korrosionsschutz
    • Liegt sicher und bequem in der Hand dank strukturiertem breitem Griff; mit einer oder mit beiden Händen verwendbar
    • Gewicht: 10 kg; mit einjähriger, eingeschränkter Garantie durch AmazonBasics
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  • Features:

    • 💪 GORILLA SPORTS FITNESS-SCHWUNGHANTEL - gibt es in 11 verschiedenen Gewichts- und Farbvarianten - 12 kg Version
    • 💪 VARIANTEN - 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg
    • 💪 EINSATZ - die Kettlebell-Gewichte sind als professionelles Studio-Equipment einsetzbar und für das Ganzkörper-Training Zuhause geeignet
    • 💪 HIGHLIGHTS - aus hochwertiger und stylischer Kunststoffummantelung mit verdichteter Zementfüllung - sorgt für ein geräuscharmes Ablegen und schont den Boden
    • 💪 VERSAND - 1x Kugelhantel in der speziellen Farbversion Dunkelblau 12 kg
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  • Features:

    • MSPORTS KETTLEBELL NEOPREN - Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio (STUDIO-QAULITÄT) oder für das Training zu Hause. Mit den Msports Kettlebells sind Sie PERFEKT ausgerüstet. Unsere Kettlebells wurden zusammen mit Fitnesstrainern entwickelt, hierbei wurde auf die OPTIMALE GEWICHTSZUSAMMENSETZUNG und Abstufung geachtet. Der robuste METALLKERN garantiert sicheres Training und optimales Schwingverhalten.
    • MARKENQUALITÄT - Die Msports Kugelhantel ist HERVORRAGEND verarbeitet und ist somit für das Kraft-Ausdauertraining PERFEKT geeignet. Aus HOCHWERTIGEM NEOPREN ummantelt - Dank der Neopren-Ummantelung leicht abwaschbar und schonend zum Boden, sodass die Kugelhantel bedenkenlos abgestellt werden kann. | Physiologisch unbedenklich, hygienisch einwandfrei | Geruchlos, hautfreundlich und robust.
    • FUNCTIONAL FITNESS TRAINING - Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körper fördern, setzt das Training darauf fit zu werden und eine durchtrainierte Figur zu erreichen. Heutzutage sind Kettlebells bei dieser Trainingsform nicht mehr wegzudenken.
    • EFFEKT - Das Training besteht vor allem aus GANZKÖRPERÜBUNGEN, die das funktionelle Zusammenspiel der Muskeln fördern. Der Körper lernt also sich als funktionelle Einheit zu bewegen. Explosivität/Schnellkraft, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden bereits in kurzen Trainingseinheiten verbessert. Kettlebells sind auch für einen sehr HOHEN KALORIENVERBRAUCH bekannt.
    • DATEN UND VERSAND - Material: Vinyl Ummantelung mit Metallkern | Griff: Hochwertiges Eisen | Farbe: je nach Gewicht (siehe Produktbilder) | Gewichte je nach Vorrat: 2 - 30 kg | Sie erhalten immer eine Kettlebell mit dem gewählten Gewicht | VERSAND - erfolgt über den Paketdienst DHL, auch an Packstationen.
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  • Features:

    • MOVIT Kettlebell PRO aus Gusseisen mit Neoprenbeschichtung
    • Massive und professionelle Ausführung aus einem Guss
    • Mit bodenschonender und rutschfester Neoprenbeschichtung mit aufgedruckter Kilogrammangabe
    • Flache Unterseite für einen stabilen Stand auf dem Boden
    • Wählen Sie aus 12 verschiedenen Farben bzw. Gewichtsabstufungen: 2 bis 24 kg
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  • Features:

    • MOVIT Kettlebell STYLISH mit bodenschonender Kunststoffummantelung
    • Massive und professionelle Ausführung mit verdichteter Füllung
    • Die flache Unterseite der Kettlebells sorgt für einen stabilen Stand auf dem Boden
    • Gewicht: 3kg, Farbmarkierung: Hellblau, Kugeldurchmesser: ca. 14 cm, Gesamthöhe: ca. 20 cm
    • Griffstärke: ca. 2,9 cm, innere Griffbreite ca. 11,5 cm
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  • Features:

    • ScSPORTS Kugelhantel: Aus hochwertigem Guss mit schwarzer Beschichtung und stilvoller Hammerschlag Optik, perfekt fürs Training im Fitness-Studio oder Home-Gym
    • Vielseitiger Allrounder: Perfekt für effektives Ganzkörpertraining und Krafttraining, Stärkung der Sehnen, Bänder und des Herz-Kreislauf-Systems, sowie Steigerung der Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer
    • Kugelgewicht Größen: 4 kg, 8 kg, 12kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg
    • Robuster Tragegriff ermöglicht langsame und statische ebenso wie dynamische Übungen, abgeflachte Unterseite für sicheren Stand
    • Inhalt: 1x Rundhantel in solider Gusseisen Ausführung - 16kg
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  • Features:

    • 💪 GORILLA SPORTS SCHWUNGHANTEL - ist eine robuste und wettkampftaugliche Variante und ermöglicht ein effektives Ganzkörper-Workout - gibt es in 9 verschiedenen Farb- und Gewichtsausführungen
    • 💪 EINSATZ - für ein umfangreiches und gezieltes Kraft-Training, Fitness-Workout, Bodyshaping, Functional-, Kardio- und Heim-Training
    • 💪 HIGHLIGHTS - unabhängig vom Gewicht besitzt die Kettle-Bell Competition eine einheitliche Größe und abgerundeten Unterseite für sicheren Stand - Form und Größe nach Wettkampfstandard - Griff fest am Körper angeschweißt
    • 💪 MAßE - Höhe: 28 cm; Durchmesser: 21 cm; Griffdicke: 3,3 cm; Ausführungen: 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg
    • 💪 VERSAND - 1 x Wettkampf-Hantel aus hochwertigem Massiv-Stahlguss
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  • Features:

    • MOVIT Kettlebell PRO aus Gusseisen mit Vinylbeschichtung
    • Massive und professionelle Ausführung aus einem Guss
    • Mit bodenschonender und rutschfester Vinylbeschichtung mit aufgedruckter Kiloangabe
    • Flache Unterfläche für einen stabilen Stand auf dem Boden
    • Wählen Sie aus 12 verschiedenen Gewichtsabstufungen: 2 bis 24 kg
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  • Features:

    • Lieferumfang: 1 Kettlebell in der gewünschten Gewichtsgröße
    • Erhältlich in folgenden Gewichtsgrößen / Farben: 2 kg / pink - 3 kg / neongelb - 4 kg / hellblau - 5 kg / neonorange - 6 kg / lila-8 kg / neongrün-10 kg / hellgrau-12 kg / rot-14 kg/royalblau-16 kg / oliv-18 kg / dunkelgrau-20 kg /schwarz
    • perfekter Stand durch die gerade Standfläche mit Kg-Angabe Füllung aus Beton, Ummantelung aus Kunststoff
    • verschiedene Farben zur optischen Unterscheidung leicht zu transportieren - platzsparend - perfekt für unterwegs und zuhause bodenschonend und geräuscharm
    • sehr vielseitige und unterschiedliche Trainingsvarianten möglich auch für Crosstraining geeignet

Durch die vielfältige Produktauswahl von E-Bay und Amazon können wir ihnen hier einen einfachen Vergleich zur Verfügung stellen. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen



Kettlebell's Guide

Kettlebell: ein leistungsstarkes vielseitiges Fitness-Tool

Aus diesem Grund schieben Sie die stille Kugel: mit der Kettle Der Hantelball kann in allen wichtigen Muskelgruppen des Oberkörpers sowie in den betroffenen Armen und Schultern trainiert werden. Die gusseiserne Kugel hat einen stabilen Griff, der eine Vielzahl von Bewegungen ermöglicht: vom Kleben bis zum Heben durch kraftvolle Drehungen!

Kettlebell versus Hantel: der Unterschied

Ende des 19. Jahrhunderts gewann das Üben von Ballonhanteln bei Bodybuilding-Athleten und Turnverbänden an Beliebtheit. Obwohl die genaue Herkunft von kompakten Sportgeräten unklar bleibt, scheint Kettle Besonders in Russland und in der ehemaligen Sowjetunion hat dies eine lange Tradition. Russische "muskulöse Männer" machten den Ball während ihrer Auftritte im Zirkus öffentlich und Militär- und Leistungssportarten profitierten von einem intensiven Training. Seit dem 21. Jahrhundert und vor allem mit Beginn der CrossFit-Begeisterung ist die Kettlebell auch als Trainingsgerät in die Studios und den Heimtrainingsbereich umgezogen. Anders als bei der Verwendung herkömmlicher Kurzhanteln bewirkt die Kettlebell bei richtiger Ausführung eine ganzheitliche Wirkung auf den Körper. Pendelbewegungen belasten die verbundenen Muskelketten. Im Gegensatz dazu konzentriert sich das Kurzhanteltraining normalerweise auf isolierte Muskelgruppen. Dreidimensionale Bewegungen erfordern unterstützende Muskeln. Dies stärkt besonders das Medium, also den wichtigen "Kernbereich". Das Ergebnis ist ein funktionelles Training, das die Muskeln stärkt und gleichzeitig die Geschwindigkeit und Koordination verbessert. Je nach Trainingsart ermöglichen die Kettlebells auch ein gezieltes Ausdauertraining.

Trainieren Sie richtig mit dem Kettle

Eine der modernen Kettlebell-Sport-Apps ist das Kettlebell-spezifische Training. Darüber hinaus dient die Ballhantel auch als praktisches Gewicht mit Griff für viele Krafttrainingsübungen. Außerdem ist es beim Strecken möglich, "einen Ball zu geben". Die Gruppe der klassischen Bodybuilding-Übungen umfasst Kniebeugen, Ausfallschritte oder sogar Kreuzheben, bei denen dank der praktischen Form auch ein höheres Gewicht erfasst werden kann. Der Fokus liegt dabei auf der Intensivierung von Clean Weight-Übungen durch die Kettlebell, die während der Performance stabil gehalten wird – ähnlich wie zum Beispiel a HantelDas gezielte Kettlebell-Training besteht eher aus kurzen Abfolgen von Übungen, bei denen das Gewicht des Balls geschwungen und gebremst wird. Dies sind komplexe Übungen, die als neue Sportart erlernt werden sollten – durch intensives Studium des Faches. Wenn Sie die Kettlebell nicht als zusätzliches Gewicht in Ihr Trainingsprogramm integrieren möchten, sondern auch die klassischen Schwungübungen selbst durchführen möchten, ist es ratsam, eine professionelle Einführung durch einen qualifizierten Trainer vorzunehmen, ansonsten könnten Sie du hast weh getan Darüber hinaus ist es wie bei fast allen Sportarten wichtig, mit leichteren Verfahren zu beginnen und schrittweise Fortschritte zu erzielen. Ein derart professionelles und mindestens zweimal wöchentlich stattfindendes Kettlebell-Training kann mit besonders schnellem Erfolg erreicht werden. In der Zwischenzeit bietet der Handel eine Vielzahl von Kettlebells zwischen 4 und 50 Kilogramm pro Stück an. Natürlich hängt das bevorzugte individuelle Gewicht stark von Ihren eigenen Trainingsplänen ab. Als Leitfaden sollte ein Anfänger im Kettlebell-Training mit einer geringeren Masse beginnen, bis die Bewegungen sauber gelernt sind. Als zusätzliches Gewicht beim Krafttraining sind mehr Pfund eine zusätzliche Herausforderung – und lassen sich mit der praktischen Form gut handhaben. Mit der Masse nimmt auch die gerundete Gewichtsgröße zu, mit Ausnahme von sogenannten Konkurrenzkettlebells, die ihre jeweilige Gewichtsklasse ausschließlich durch Farbe angeben. Darüber hinaus gibt es anpassbare Kettlebells, die den Trainingsfortschritt immer mit variablem Gewicht verfolgen. Aufgrund der Verlagerung des Schwerpunkts eignen sich diese Modelle jedoch nur bedingt für absolute Anfänger und zum Erlernen einer sauberen Technik. Darüber hinaus unterscheiden sich Kettlebells durch ihre Beschichtung. Mit einer "E-Coating" -Beschichtung oder einer Pulverbeschichtung eignen sich die Drucke perfekt für den Außenbereich, während die gummierten Innenmodelle besonders bodenschonend sind. Reine Gusseisen-Kettlebells haben jedoch zwei wesentliche Vorteile: Sie sind ausgewogener und damit gelenkschonender. Dies bedeutet natürlich mehr Freude am Langzeittraining. Darüber hinaus sind einteilige Kettlebells nicht nur langlebiger, sondern auch sicherer. Weil es nicht existiert Risikonach intensiver nutzung löst sich der griff, wie es bei schweißkonstruktionen vorkommen kann. Schließlich bestimmt die Art des Schusses, welche Kettlebell zu welchem ​​Athleten passt. Welche Griffstärke und welche Oberfläche rau oder glatt ist: Neben der Größe der Hände sind hier die persönlichen Vorlieben ausschlaggebend.

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Stefan - Autor ForTester.de

Hi, ich bin Stefan. Mein Team und ich haben ForTester.de für dich erstellt damit du eine schnelle und geeignete Wahl treffen kannst welche Kettlebell-Produkte für dich am geeignetsten sind. Diese sind in unserer Vergleichstabelle übersichtlich gegliedert. In unserem Kettlebell-Ratgeber findet jeder Interessent erste ausführliche Informationen.