Faszienrolle – Ratgeber, Vergleich und Test 2019

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  • Features:

    • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Sie erhalten zu jeder BODYMATE Faszienrolle das E-Book Trainieren mit der BODYMATE Faszienrolle von Claire Alix Anderson als PDF Version zugeschickt. Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt.
    • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Mit einer Länge von 30cm und einem Durchmesser von 15cm die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Groß genug für ein Training am ganzen Körper und doch leicht und einfach zu transportieren.
    • VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle STANDARD Mittel-Hart hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper geeignet. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit - Sie werden das Training mit der BODYMATE Faszienrolle als Steigerung Ihrer Lebensqualität erleben.
    • VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Qualitäts-Massagerolle STANDARD von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
    • PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Im Vergleich mit EPE Schaumstoff ist nur mit EPP (oder EVA) ist die notwendige "mittlere" Härte für effektives Training erreichbar. EPE basierte Rollen sind zwar günstiger, aber in der Regel zu weich.
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  • Features:

    • Unsere Faszienrollen und -kugeln unterstützen dich dabei, wieder beweglicher und schmerzfreier zu werden. Durch eine weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe kannst du auch an empfindlichen Stellen mit maximalem Druck rollen
    • Egal ob Rücken-, Hüft- oder Schulterschmerzen: Unsere Rollen und Kugeln können bei fast allen Schmerzzuständen von Kopf bis Fuß eingesetzt werden. Sie lösen nicht nur bestehende Verspannungen, sondern beugen auch neuen Verfilzungen der Faszien vor
    • Das Faszien-Set ist das perfekte Hilfsmittel für Crossfit, Yoga, Pilates, Fitness, Bodybuilding u. v. m. Auch bei Outdoor-Aktivitäten und Aufwärmübungen kann die Rollmassage das Gewebe effektiv entspannen und die Durchblutung fördern
    • Die Umlaufrille unserer Faszienrolle schont die Wirbelsäule und das Gewebe. Mit der DVD erhältst du Zugang zu 32 Videos mit genauen Übungs-Anleitungen vom Schmerzspezialisten. In unserem Online-Übungsbereich warten weitere 100 Videos auf dich
    • Lieferumfang: 1x Medi-Rolle (97 x 278 mm), 1x Mini-Rolle (53 x 180 mm), 1x Medi-Kugel (115 mm Durchmesser), 1x Mini-Kugel (72 mm Durchmesser), 1x Stoffbeutel, 1x Faszien-Rollmassage-DVD
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  • Features:

    • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Sie erhalten zu jeder BODYMATE Faszienrolle das E-Book Trainieren mit der BODYMATE Faszienrolle von Claire Alix Anderson als PDF Version zugeschickt. Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt.
    • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Mit einer Länge von 45cm und einem Durchmesser von 15cm die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Groß genug für ein Training am ganzen Körper und doch leicht und einfach zu transportieren.
    • VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle STANDARD Mittel-Hart hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper geeignet. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit - Sie werden das Training mit der BODYMATE Faszienrolle als Steigerung Ihrer Lebensqualität erleben.
    • VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Qualitäts-Massagerolle STANDARD von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
    • PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Im Vergleich mit EPE Schaumstoff ist nur mit EPP (oder EVA) ist die notwendige "mittlere" Härte für effektives Training erreichbar. EPE basierte Rollen sind zwar günstiger, aber in der Regel zu weich.
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  • Features:

    • ✅ FIT UND GESUND IM ALLTAG: Das Faszienball Set in 3 Varianten; 2 Duoball Sets mit Doppelball (8x16cm oder 12x24cm) und unserer 2 in 1 Faszienrolle für die Beine (14x33cm). Im Inneren unseres EPP Rollers (14x33cm) ist ein zusätzlicher Handroller (7x33cm) für Beine und Füße. Der Härtegrad des großen Foam Rollers ist dadurch zusätzlich variierbar.
    • ✅ ANGEWANDT IM LEISTUNGSSPORT UND IN DER PHYSIOTHERAPIE: Faszienrollen- und Bälle zur Behandlung der Triggerpunkte am gesamten Körper. Mit den Massagebällen und Faszienrollen für die Wirbelsäule massieren Sie sich selbst und lösen Ihren Muskelkater selbstständig.
    • ✅ SCHNELLE REGENERATION: Die gezielte Massage der Muskelgruppen fördert die Durchblutung nach dem Training und die Genesung nach Verletzungen. Die Balance Roll und der Yoga Roller für den Rücken lassen sich zusätzlich für den gesamten Körper nutzen.
    • ✅ EINFACH VERSPANNUNGEN LÖSEN UND SCHMERZEN LINDERN: Wohltuend und entspannend für die Muskeln an Nacken, Rücken, Oberschenkel, Waden und Füße. Das Material ist federleicht, sehr robust, geruchslos und wasserunlöslich. Wir verwenden hochwertiges EPP-Hartschaum-Material, frei von Weichmachern, hygienisch und recyclebar. Höchste Qualität für lange Haltbarkeit.
    • ✅ INKLUSIVE EBOOK PER E-MAIL: Schnelle Erfolge durch die zusätzliche Anleitung für Jedermann. In unserem Gratis E-Book veranschaulicht Ihnen ein professioneller Leistungssportler, wie Sie verschiedenste Übungen für Nacken, Rücken, Beine und Füße mit unseren Schaumstoffrollen korrekt ausführen.
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  • Features:

    • PERFEKTE ERGÄNZUNG ZUR BODYMATE FASZIENROLLE: Die perfekte Ergänzung zu den BODYMATE Faszienrollen. Die deutlich kleinere Rolle sowie die Kugelformen ermöglichen den präziseren Einsatz an den Triggerpunkten. Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Die Mini-Faszien-Rolle hat eine Länge von 15cm und einen Durchmesser von 6cm. Die Bälle haben jeweils einen Durchmeser von 8cm.
    • KOSTENLOSES PDF MIT ÜBUNGEN: Sie erhalten zum BODYMATE Faszien Mini-Set ein PDF mit 7 speziellen Übungen. Zusätzlich erhalten Sie unser Standardwerk als E-Book "Trainieren mit der BODYMATE Faszienrolle" von Claire Alix Anderson als PDF Version zugeschickt. Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der BODYMATE Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Beide PDF erhalten Sie als Email an Ihre bei Amazon hinterlegte Adresse.
    • VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Das BODYMATE Faszien-Mini-Set hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper geeignet. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit - Sie werden das Training als Steigerung Ihrer Lebensqualität erleben.
    • VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA. Das Faszien Mini-Set von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Damit können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
    • PREMIUM QUALITÄT DIREKT VOM HERSTELLER: Die Produkte sind aus umweltfreundlichem EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz von Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig.
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  • Features:

    • EINFACH & EFFIZENT: Die unterschiedlichen Muster von Blackrolle sollen Daumen, Fingerspitzen und Handflächen imitieren um ein realistisches Massagegefühl zu erzeugen. Die Massagerolle hat genug Druck für Massage und Entspannung. Ideal für Sporttherapie, myofasziale Selbstmassage, Rehabilitation und Prävention von Verletzungen. ob Sie im Stehen oder Liegen, es gibt viele Übungen für das Training mit der Faszienrolle
    • IDEALER TRAININGSPARTNER: Die Foam Rolle ist optimal für Anfänger, Amateur oder Profi. Einsetzbar für Crossfit, Pilates, Yoga, Aerobic. Das Faszien Rolle kann beim stretchen und dehnen der Muskeln helfen, was Sie intensiver trainieren lässt. Verbessert die Durchblutung und fördert die Regeneration. Verbesserung der Balance und Flexibilität
    • 2 FITNESSROLLEN IN 1 PRINZIP: Die Fitnessrolle Sind aus hochwertigem EVA Schaumstoff Material hergestellt und ist hautfreundlich sowie frei von Schadstoffen. Die inneren weicheren Orange Schaumstoffrolle mit einem Mantel aus hartem Fingerkuppen Blackrolle. Mit einem Gesamtgewicht von gerade mal 835g, ist die Faszienrolle leicht und kompakt transportierbar
    • OPTIMALER HÄRTEGRAD: Die Härtere Balance Rolle hat verschiedenen Vertiefungen und unterschiedlicher Härtebereiche beim Faszientraining. Die Noppen an der 3D-Oberfläche von dieser Faszienrolle dienen dazu, dass man eine tiefgehende Massage machen. Mit genoppten Hartschaumhülle kann man verschiedenste Körperstellen für Gelenke, Rücken, Wirbelsäule, Gesäß, Beine und Nacken massieren und trainieren. ideales Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia
    • MIT EINEM STOFFBEUTEL: Die Faszienrolle kommt mit einer handlichen Beutel mit Kordelzugverschluss in dem sie sich für den leichteren Transport oder zum Schutz vor Verschmutzung und Feuchtigkeit einfach verstauen lässt. Geeignet für Zuhause, zum Yoga Studio und Büro, auch flexibel einsetzbar für Unterwegs
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  • Features:

    • relexa - die 2in1 Faszien-Rolle mittlerer Härte - einfach und effizient anwendbar. Die original relexa GREEN LINE Faszienrolle in höchster Qualität! Sie besteht aus hochwertigem EPP (Hartschaum), wird mit viel Freude produziert, ist geruchsneutral und fühlt sich angenehm auf der Haut an (frei von Weichmachern und Giftstoffen). Länge der Faszienrolle: 35 cm; Durchmesser: 14 cm
    • Einfaches Faszien-Training in Sport, Alltag und Therapie: ob Sie im Stehen oder Liegen die Faszien trainieren, es gibt viele Übungen für das Training. Die relexa Faszienrolle ist ideal beim Sport, bei Verspannungen, zur aktiven Regeneration, zur therapeutischen Anwendung und zur Förderung der Duchblutung.
    • Die Original relexa Faszienrolle hat mit 35cm die optimale Breite! Damit übertrifft sie herkömmliche Faszienrollen um mehrere, wichtige Zentimeter, die eine deutliche Steigerung des Komforts bei der Anwendung bewirken. Dank dieser Breite lösen Sie auf bequeme Weise fasziale Verklebungen, behandeln Muskelbeschwerden und beugen diesen vor.
    • Klassische Rollenform kombiniert im 2in1 Format: die speziell optimierte Oberfläche der Faszienrolle ist ideal für alle Faszienübungen: Rücken-Übungen, Bauch, Beine und Po etc. Der herausnehmbare Kern ist ideal z.B. zur Fußmassage, für Arme und Waden, etc.
    • Lieferumfang: 1x Original relexa 2in1 GREEN LINE Faszienrolle mit herausnehmbarem Kern als eigenständige Faszienrolle, inkl. Downloadlink für ein umfassendes Faszien-eBook mit Hintergrundwissen, Übungen und Rezepten
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  • Features:

    • diMio Faszienrollen-Starterset im praktischen Workoutbag - für die Physiotherapie, zur Muskellockerung vor und nach dem Sport, bei Rückenbeschwerden, für Yogaübungen, Massagetherapie und vieles mehr
    • das Starterset enthält alles was ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene für das Faszientraining benötigen: Neben dem Klassiker - der Faszienrolle - auch einen Peanutball
    • ebenfalls enthalten ist ein 10cm Faszienball für schwer erreichbare Muskelpartien. Eine Mini-Faszienrolle für unterwegs oder am Arbeitsplatz und ein Workoutbag komplettieren das Angebot
    • Faszientraining gilt bei Physiotherapeuten und Sportlern längst als Geheimtipp - einzelne Muskelgruppen können gezielt angesprochen werden, Verspannungen werden gelöst und die Durchblutung gefördert
    • probieren Sie es selbst aus und werden auch Sie zum begeisterten Fazienroller! Mit dem Faszienrollen Starterset von diMio erwerben Sie Premiumqualität zum kleinsten Preis!
  • 9
  • Features:

    • fayo besteht aus den Lebensinhalten Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit - diese Kombination ist ausschlaggebend für dein Wohlbefinden. Als Lebensstil möchte fayo dazu inspirieren, wie einfach ein gesundes und glückliches Leben funktionieren kann
    • Die Maxi-Rolle kann dank ihrer Größe verspanntes Gewebe großflächig und effektiv lockern. Die Umlaufrille schont dabei die Wirbelsäule und empfindliche Körperregionen. Die weiche Oberfläche und das härtere Material in der Tiefe ermöglichen maximalen Druck beim Rollen
    • Bei fast allen Schmerzzuständen am gesamten Körper hilft die Maxi Rolle. Sie ist besonders bei Bein-, Rücken- und anderen großflächigen Körperbereichen effektiv einsetzbar. Dank der Umlaufrille kannst du deine Wirbelsäule und Knochen optimal schonen
    • Die Maxi-Rolle ist das perfekte Hilfsmittel für fayo-Flows, Yoga, Pilates, Fitness, Bodybuilding u.v.m. Auch bei Outdoor-Aktivitäten und Aufwärmübungen kann die Rollmassage das Gewebe effektiv entspannen und die Durchblutung fördern
    • Lieferumfang: 1x Fayo Maxi-Rolle (125 x 380 mm) mit veredelter Oberfläche, inklusive DVD mit Anleitungen, in hochwertigem Karton
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  • Features:

    • PINOFIT Faszienrolle Wave: Mit 45 cm eine extralange Selbstmassagerolle in mittlerer Härte. Die Oberfläche mit Wellenprofil sorgt für noch intensivere Trainingseffekte und macht die Faszienrolle Wave zu einer einfachen & sehr effizienten Massagerolle.
    • Faszientraining: Das Training mit der Faszienrolle Wave ist einfach: Diese Fitnessrolle kann für vielseitige Übungen im Stehen oder Liegen verwendet werden. Sie eignet sich u.a. optimal zum Aufwärmen vor oder Abwärmen nach dem Sport. Ein multifunktionaler Faszienroller für höchst effizientes Training.
    • Übungen mit der Faszienrolle: Viele, leicht zu erlernenden Übungen mit der Massagerolle finden Sie auf dem Übungsposter sowie in zahlreichen Online-Video-Tutorials. Die Faszienrolle Wave eignet sich für Faszientraining in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden - optimal für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
    • Die Rolle mit der Welle: Diese Faszienrolle hat eine speziell strukturierte Oberfläche mit Wellenprofil für noch intensivere Trainingseffekte. Der Mantel aus hochwertigem Spezialschaumstoff sorgt für höchste Rutschfestigkeit und Formbeständigkeit.
    • Lieferumfang: 1x PINOFIT Faszienrolle Wave, 1x Übungsposter
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  • Features:

    • SELBSTMASSAGE: Original Faszienrolle (30 x 15 cm) zur Verbesserung der Flexibilität von Muskeln und Faszien und Unterstützung der Regeneration. Kombinierbar mit BOOSTER für einen noch stärkeren Effekt
    • FASZIENTRAINING MIT TIEFENWIRKUNG: Massagerolle und Trainingsgerät in einem Produkt. Durch die Verlagerung des Körpergewichts wird die Intensität der Selbstmassage gesteigert. Ideal bei Triggern
    • BEWEGLICHKEIT STEIGERN: Mit der Fitnessrolle kann durch die Kombination von Dehnung, Druck und Massage die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit von Muskeln und Faszien verbessert werden
    • SCHMERZLINDERUNG: Das funktionale Training löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und trägt somit zur Linderung und Vorbeugung von Schmerzen bei. Für Zuhause und unterwegs geeignet
    • LIEFERUMFANG: BLACKROLL STANDARD Trainingsrolle in schwarz/weiß/blau + interaktives Booklet mit Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
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  • Features:

    • Höchste Qualitätsstandards sorgen für gesundes und effektives Training mit der Fit Nation Faszienrolle! Super leicht, aber trotzdem stark und belastbar. Ideal für verschiedenste Übungen.
    • Die Noppen an der 3D-Oberfläche garantieren eine tiefgehende Massage. So lösen Sie Verspannungen in wenigen Minuten!
    • Die Schaumstoffrolle eignet sich perfekt als Warm-Up vor dem Sport, aber auch für ein Training, das die Muskeln stärkt und für eine gute Haltung sorgt. Auch Anfänger finden jede Menge passender Übungen mit der Rolle.
    • Sportverletzungen können mit der Faszienrolle vorgebeugt werden, doch auch für Reha-Übungen ist das Training mit der Rolle ideal.
    • Steigern Sie Ihre Fitness, indem Sie Balance und Haltung durch Stärkung des Rückens und der Körpermitte trainieren!
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  • Features:

    • SCHÜTZT SIE VOR VERLETZUNGEN - Mit dem Faszienrollen-Set von Fas-Train sind Sie optimal ausgestattet, um unangenehme Verletzungen zu vermeiden. Damit können Sie bei regelmäßigem Training effektiv Verletzungen wie Muskelzerrungen vorbeugen!
    • BESCHLEUNIGTE REGENERATION - Wenn Sie aktiv etwas für Ihre Regeneration nach dem Training tun möchten, finden Sie in unserer Schaumstoffrolle das perfekte Hilfsmittel. So können Sie gezielt gegen schmerzende Körperstellen entgegenwirken!
    • BEUGT RÜCKENSCHMERZEN VOR - Häufige Auslöser für Rückenschmerzen sind verklebte Faszien.. Mit unserem Faszien-Set und den richtigen Übungen können Sie diese Verklebungen gezielt lösen & bei regelmäßigem Faszientraining optimal verhindern!
    • VERBESSERT DIE BEWEGLICHKEIT - Wie beweglich Sie sind, hängt mit dem Fitnessfaktor Ihres faszialen Netzwerks zusammen. Unsere Fitnessrollen & Faszienbälle sorgen dafür, dass jenes in Schuss bleibt und Sie sich geschmeidiger bewegen können!
    • GRATIS POSTER & TRAGETASCHE - Mit Ihrer Bestellung von Fas-Train erhalten Sie eine praktische Tragetasche in dem Sie Ihre Trainingsgeräte ideal verstauen können. Zudem erhalten Sie ein Poster mit hilfreichen Übungen für Ihr Faszientraining!
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  • Features:

    • ✅ Mittelhart: Aus mittelfestem EVA-Material für eine kräftige myofasziale Entspannung. Stärker und fester als übliche blaue Schaumstoffrollen.
    • ✅ Anleitung: Wir senden Ihnen eine Kurzanleitung per E-Mail, um Ihnen beim Start mit Ihrer Schaumstoffrolle zu helfen.
    • ✅ Hilft, Spannungen zu lösen, und verbessert die Blutzirkulation durch Dehnen und Massieren, um die Flexibilität, Stabilität und sportliche Leistung zu verbessern.
    • ✅ Anwendungsmöglichkeiten: allgemeine Fitness, Sportrehabilitation, Physiotherapie, Pilates und Yoga.
    • ✅ 100 % LEBENSLANGE GARANTIE: Sollten Sie aus irgendeinem Grund mit Ihrer Foam Roller nicht zufrieden sein, werden wir sie problemlos ersetzen.
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  • Features:

    • GEEIGNET FÜR TRAINING UND HALTBARKEIT: Arteesol faszienrolle eignen sich hervorragend für die Physiotherapie vor oder nach dem Training, Yoga und der Massagetherapie. Die einzigartige Verarbeitungstechnologie macht die Schaumstoffrollen sehr verschleißfest und druckfest. Es kann eine schnelle Erholung nach mehrfachem Gebrauch garantieren, genau wie beim Kauf.
    • WIRKSAME ENTSPANNUNG UND MASSAGE DES KÖRPERS: Unsere Schaumstoffrolle haben viele weiche Vorsprünge auf derOberfläche, die unterschiedlichen Druck auf die Haut ausüben, die Durchblutungfördern und die Ermüdung und Schmerzen des Körpers verringern können. Ideal für Yoga, Pilates und Physiotherapie.
    • EVA-SCHAUMROLLE MIT HOHERDICHTE: Das in unseren Pilates Rolle mit hoher Dichte verwendete EVA-Materialist umweltfreundlich und flexibler als andere Materialien und sorgt fürmaximale Muskelentspannung, ohne die Muskeln zu strapazieren.
    • VERSCHIEDENE GRÖSSEN UND FARBEN: 30/45/60/90 × 15cm und bunte massagerolle für verschiedene Höhen stehenzur Auswahl, 30/45 cm für Höhen unter 5 Fuß. 60 cm für Höhen von 5 bis 5,5 Fuß. 90 cm für Höhen über 5,5 Fuß. Runde Schaumstoffrollen sind ideal fürRückenschmerzen und Rückenübungen. Ideal für die Stabilität des Kerns,Gleichgewicht und Ausdauer.
    • LEBENSLANGE GARANTIE FÜR DIE FASZIENROLLE: Wenn Sie nach Gebrauch mit unseren Schaumstoffrolle nicht zufrieden sind, können Siedie faszienrolle jederzeit zurückgeben. Wir haben höfliche und freundliche Kundendienstmitarbeiter, die Ihre Probleme lösen. Stellen Sie sicher, dass Sieein großartiges Einkaufserlebnis haben.
  • 16
  • Features:

    • Blackroll - die Faszien-Rolle mittlerer Härte - einfach und effizient. Das ideale Trainingsgerät zur Selbstmassage für alle, die Muskeln und Bindegewebe massieren möchten. Länge der Faszienrolle: 30 cm; Durchmesser: 15 cm
    • Das Faszien-Training mit der Blackroll Orange Faszienrolle ist einfach: ob Sie im Stehen oder Liegen die Faszien trainieren, es gibt viele Übungen für das Training mit der Faszienrolle; Auch nach dem Sport zur aktiven Regeneration
    • Qualität Made in Germany: Die am meisten bewertete Faszienrolle auf Amazon.de. Mit der Blackroll Orange lösen Sie Verklebungen, behandeln Muskelbeschwerden und beugen diesen vor. Umweltfreundlich produziert und hautfreundlich
    • Klassische Rollenform: die glatte Oberfläche der Faszienrolle ist ideal für alle Faszienübungen: Rücken-Übungen, Bauch Beine Po, Fußmassage und vieles mehr
    • Lieferumfang: 1x Blackroll-Orange Faszienrolle, inkl. 1x Übungsbooklet
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  • Features:

    • ✯✯ LÖST VERSPANNUNGEN ✯✯ Die einfachen Übungen mit der EVEREST FITNESS Massagerolle können gezielt Verspannungen lösen, Haltungsschäden entgegenwirken und Fehlbelastungen reduzieren.

    • ✯✯ AKTIVES FASZIENTRAINING ✯✯ Dank der mittleren Härte trägt die Selbstmassagerolle aktiv zum Training und zur Regeneration der Faszien (des muskulären Bindegewebes).

    • ✯✯ INKLUSIVE BOOKLET UND TRANSPORTTASCHE ✯✯ Im enthaltenen Booklet finden Sie Hintergrundinfos und Übungen zum Faszientraining mit der Massagerolle. In der praktischen Transporttasche ist die Massagerolle bei Bedarf Ihr Begleiter und zu Hause immer gut verstaut.

    • ✯✯ POWER YOUR DAY ✯✯ Die Marke EVEREST FITNESS richtet sich ganz bewusst an alle, die aktiv neue Wege gehen wollen und für die Sport und Fitness zu einem gesunden Lebensstil dazugehören. Erleben Sie selbst wie einfach es sein kann mit unseren Produkten von EVEREST FITNESS, Bewegung in Ihre tägliches Leben zu integrieren.

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  • Features:

    • CLW
    • Misc.
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  • Features:

    • Schaumstoffroller für Muskeln: Ativafit High Density Foam Roller hilft Ihnen, Ihre Muskeln vor oder nach dem Training, Yoga und Massagetherapie zu entspannen und Muskelverspannungen zu lindern und die Muskelreflexzonenmassage zu verbessern.
    • 4 Größen und 4 Farben zur Auswahl: 30cm, 45 cm, 60 cm, 90 cm; 4 Farben orange, schwarz, blau / schwarz, rot / schwarz. Durchmesser ist gleich,15 cm. Sie können die Größe und Farben wählen, die Sie zufolge Ihrer Anforderungen wünschen.
    •  Multifunktion: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Ativafit Massagerolle ist aus hochwertigem Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen beim Training vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
    • Hochwertiges Material: Ativafit Schaumrolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Sie können die notwendige "mittlere" Härte für effektives Training anbieten und dient als gutes Hilfsmittel des Trainings.
    • Einfach-Use & Effiziente Anwendung: Ein praktisches Trainingsgerät zur Dehnen und Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Mit vershiedener Länge von 30 bis 90 cm und einem Durchmesser von 15cm werden sowohl Einsteiger als auch Profis die ideale Massagerolle mittlerer Härte haben. Groß genug für dasTraining am ganzen Körper, zudem leicht und einfach zu transportieren und lagern.
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  • Features:

    • Balance Roll - Made in Germany - Faszienrolle

Durch die vielfältige Produktauswahl von E-Bay und Amazon können wir ihnen hier einen einfachen Vergleich zur Verfügung stellen. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen



Fascia-Rollenberater

Fast jeder wird schon einmal davon gehört haben FaszienrolleIn der Zwischenzeit ist dieser Begriff in aller Munde. Immer mehr Fitnessstudios bieten Kurse an Faszienrolle Auch in der medizinischen Praxis ist dieser Begriff weit verbreitet. Aber was ist eine Faszienrolle und vor allem eine Faszie?

kurz

Jeder Mensch hat Faszien. Dies sind die weichen Bestandteile unseres Bindegewebes in Form einer dünnen Haut. Wir finden sie hauptsächlich in den Gelenken, Sehnen, Bändern, Ketten und Muskeln. Sie werden als oberflächliche, tiefe und viszerale Faszien klassifiziert. Ihre Aufgabe ist es, die Muskeln zu trennen und den Lymphfluss aufrechtzuerhalten. Sie sind mit dem Nervensystem verbunden. Leider kommt es häufiger vor, dass die Faszien zusammenkleben. Dies tritt auf, wenn es zu einer durch Verspannungen verursachten Lymphstauung kommt. Dies führt zu Schmerzen in verschiedenen Bereichen. Am häufigsten betroffen ist der Rücken, aber auch der Nacken, der Magen oder die Gelenke. Wenn eine Faszienbindung festgestellt wurde, wird häufig eine Faszienbildung vorgeschrieben. Dieses Training ist jedoch nicht vom Sportbegriff zu trennen, da wir nicht auf das andere verzichten können. Für dieses spezielle Training wird jedoch ein spezielles "Sportgerät" verwendet: die Faszienrolle.

die Faszienrolle – Definition

Eine Faszienrolle ist eine Rolle zur Selbstmassage der Muskulatur, des Weichgewebes und der Faszien, die sie umhüllen. In manchen Fällen erspart diese Rolle sogar den Masseur oder Physiotherapeuten, letzterer nutzt gelegentlich auch die Faszienrolle. Die Rolle besteht meist aus Hartschaum und hat einen Durchmesser von ca. 15 cm. Es variiert in Farbe, Härte, Länge und meist auch in der Beschaffenheit der Oberfläche. Es gibt Faszienrollen für Anfänger und aktive Sportler. Anfängerwalzen sind sehr weich und perfekt für Menschen, die sehr schmerzempfindlich sind. Die Rollen aktiver Sportler sind schwieriger und greifen tief in die Muskeln ein. Der kleine Nachteil von Weichschaumwalzen ist, dass sie mit der Zeit an Stabilität verlieren. Für diejenigen, die eine dauerhafte Wirkung spüren wollen, bevorzugen Faszienrollen mit kleinen Unebenheiten oder Rillen. Diese wirken ähnlich wie eine Massage und ermöglichen es, die Schmerzpunkte pünktlich zu bearbeiten.

Das Prinzip der Rolle der Faszie

Sehr grob und mit wenigen Worten: Die Faszienrolle löst die geklebte Faszie. Das Training kann im Studio, im Physiotherapieschrank oder alleine zu Hause durchgeführt werden. Wer sich zu Hause für die Variante entscheidet, sollte sich keine Sorgen machen: Man kann mit der Rolle nichts falsch machen, solange man auf seinen Körper oder die Schmerzsignale hört. Zum Training nur Gymnastik oder Yogamatte leichte lässige Sportbekleidung benötigt ebenso wie die Rolle selbst. Grundsätzlich ist das Training mit der Faszienrolle einfach. Sie legen sich mit dem Rücken auf die Rolle und rollen vorsichtig und kontrolliert von Schulter bis Nacken auf und ab. Das selbe kann natürlich mit dem unteren Rücken gemacht werden, abhängig davon, wo der Schmerz gefühlt wird. Das gleiche Prinzip gilt für alle anderen Körperteile, egal wo die Faszie steckt. Ob Gesäß, Oberschenkel oder Waden, das Gewicht ist immer entscheidend. Der Körper sollte so auf die Walze gelegt werden, dass sein Gewicht Druck auf die Faszienwalze ausübt. Jeder schmerzhafte Teil des Körpers wird ungefähr 12 Mal "umgedreht". Dies massiert und entspannt sanft Muskeln und Faszien. Bei regelmäßiger Anwendung verschwinden verklebte Verspannungen und Faszien aufgrund einer erhöhten Durchblutung. Dies bedeutet regelmäßig, dass alle zwei Tage ca. 10 bis 15 Minuten der Rolle genutzt werden.

Wohin fahren?

Da das Wasser der Faszie nach einer Massage mit der Faszienrolle in alle Richtungen fließt, egal in welche Richtung es gerollt wird. Wer sicher gehen will, rollt in alle Richtungen.

Diese 3 Fehler solltest Du beim Faszienrollen unbedingt vermeiden! | Liebscher & Bracht

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Stefan - Autor ForTester.de

Hi, ich bin Stefan. Mein Team und ich haben ForTester.de für dich erstellt damit du eine schnelle und geeignete Wahl treffen kannst welche Faszienrolle-Produkte für dich am geeignetsten sind. Diese sind in unserer Vergleichstabelle übersichtlich gegliedert. In unserem Faszienrolle-Ratgeber findet jeder Interessent erste ausführliche Informationen.

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